2024-02-07 Aktualności

Zimowe zawody Wintertide 2023 Na terenie kopalni złota w Złotym Stoku odbyła się trzecia edycja taktyczno-ratowniczych zawodów zimowych Wintertide. Zespoły biorące udział w zawodach rywalizowały ze sobą 130 metrów pod ziemią w ciemnych korytarzach kopalni oraz na powierzchni, gdzie czekały na nich ujemne temperatury, wiatr i opady śniegu. III Międzynarodowe Warsztaty Pododdziałów EOD w Jarocinie W dniach 18-27 października 2023 r. na terenie garnizonu Jarocin odbyło się międzynarodowe szkolenie z zakresu C-IED. To już kolejne duże przedsięwzięcie organizowane przez żołnierzy Mobilnego Zespołu Rozminowania EOD z 16. jarocińskiego batalionu remontu lotnisk w Jarocinie. Jesienny ogień 2023 Na terenie Ośrodka Szkolenia Wojsk Lądowych Bemowo Piskie odbył się pokaz dynamiczny pk. Jesienny Ogień 23. Licznie zgromadzona publiczność mogła obejrzeć prezentację przygotowania bojowego polskich żołnierzy i najnowocześniejszy sprzęt wojskowy polskiej armii w akcji. Jak podnieść sprawność fizyczną na selekcję? W artykule zamieściliśmy propozycję dwóch testów kondycyjnych, przykład planu treningowego oraz skuteczne wskazówki przydatne do samodzielnego przygotowania organizmu do udziału w ciężkich testach sprawności fizycznej, w ramach naboru do poszczególnych pododdziałów kontrterrorystycznych policji, tzw. „selekcji". Trening wytrzymałości siłowej mięśni grzbietu z wykorzystaniem taśm oporowych i drążka W publikacji o tym dlaczego ćwiczenia mięśni grzbietu są tak ważne dla utrzymania dobrej kondycji i jak ją zapewnić. Pokazujemy siedem ćwiczeń wspomagających utrzymanie prawidłowej sylwetki. Ich autorka programu treningowego jest trenerem przygotowania motorycznego Adrenaline FIT. Nie chcesz otrzymywać od nas więcej wiadomości? W każdej chwili możesz się wypisać - klikając tutaj.   Made with ❤ in REDLINK